陽氣是生命之本，陽氣越充足，身體越強壯；陽氣不足，人就容易生病。從養(yǎng)生角度來說，春季保護陽氣、升發(fā)陽氣可從以下幾個角度做起。

陽氣不足的表現(xiàn)

01食欲不振

陽氣不足的人會出現(xiàn)食欲不振、消化能力弱的情況。這是因為陽氣不足導(dǎo)致脾胃運化功能下降，患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)護脾胃之氣，才能讓陽氣漸漸充足。

02身體怕冷

陽氣充足的人通常手和腳都是熱的，如果陽氣不足，無法推動氣血溫養(yǎng)四肢末端，離心臟較遠的手和腳就會感覺冰涼，比別人更怕冷。

03精神差，易疲勞

如果陽氣不足，生命活動能力就會降低，容易出現(xiàn)精神萎靡不振、易疲勞乏力、頭暈、面白無華等癥狀。

04免疫力下降

陽氣和免疫力是相輔相成的，當體內(nèi)陽氣充足的時候，就會為機體構(gòu)筑一道堅固的屏障。相反，如果陽氣不足，免疫力會下降，身體抵抗外邪的能力減弱，則會影響健康。