清明是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，也是春季的第五個節(jié)氣，正處于仲春與暮春之交。

從氣候上論，清明氣溫繼續(xù)轉(zhuǎn)暖，草木萌動。“清明”二字有天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮之意?！对铝钇呤蚣狻芬秶Z》載述：“時有八風，歷獨指清明風，為三月節(jié)。此風屬巽故也。萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。”

從物候上論，清明節(jié)氣分為三候：一候桐始華，二候田鼠化為鵪，三候虹始見。清明時節(jié)白桐花開，清芬怡人；喜陰的田鼠回到了地下的洞中，鳥類漸漸多了起來，草長鶯飛，這是陰氣潛藏而陽氣漸盛的景象；若云薄漏日、日穿雨影，下雨后的天空便可以看到美麗的彩虹了。

清明，既是祭祖掃墓和踏青賞景的日子，更是重要的養(yǎng)生好時機。

清明是天地陽氣升發(fā)、萬物復蘇的關(guān)鍵時節(jié)，此時天氣多變，乍暖還寒，雨潤風潮，晝夜溫差大，濕氣漸重，空氣中的花粉、動物毛發(fā)、柳絮、灰塵等增加，各種病原體傳播呈增加態(tài)勢，因此要注重臟腑調(diào)養(yǎng)。養(yǎng)生牢記“九個一”，以調(diào)肝、理脾、潤肺、扶正祛邪等。